良いジムの選び方

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『良いジムの特徴』
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ダイエットやボディメイクに取り組む際に、
フィットネスクラブやパーソナルジムに通おうと
考える方は少なくないと思います。
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そこで、今回は良いジムの選び方について
解説していきます。
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持論の話しになりますが
これはジムに限らず会社選びや学校選び、
ジム以外のお店にも使える内容ですので、
是非、参考にしていただければと思います。
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ズバリ‼結論から言うと
トレーナー(スタッフ)がイキイキかつ、
メリハリをもって働いているかどうかです。
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ジムでの例え話しになりますが、
フィットネスという商品価値は
「人」である場合が非常に多いです。
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器具の使い方であったり、運動の仕方など
最初の導入部分でも「人」から入ります。
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イキイキとメリハリをもって働いているということは
組織(チーム)との連携が取れていて、
引き継ぎや申し送り事項などが
きちんとされている場合が多いです。
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一方、不平不満で溢れているお店というのは連携が取れていなく、
そのマイナスな思いや感情がそこに通うお客様にも伝わります。
もちろん、スタッフのパフォーマンスも低下するので
十分なサービスの提供が出来なくなってしまいます。
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つまり、良いお店(会社)であれば
必然的に顧客満足度が高く、質の高いサービスを提供できるようになります。
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これは飲食店等でも同様で、
従業員やスタッフを見ることで
お店の人気度合いやスタッフの疲弊具合いが分かってきます。
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普通に考えて元気のないスタッフ、イキイキしていないスタッフが
最高のパフォーマンスでサービスを提供するのはなかなか難しいでしょう。
また、責任者の管理能力もかなり関わってきます。
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是非、ジムだけでなくお店に行った際には
従業員の動きをよーく見てみましょう^^
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セミナー無事終了

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昨日、泉パークタウン タピオにて
セミナー(講座)をさせていただきました✨
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お忙しい所、
またコロナ禍の中、
お集りいただきありがとうございました🙇
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講義中は皆様メモを取っていらっしゃる様子で
意識の高い方々だと感じました✍️
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また近いうちに開催したいと思いますので
その時はよろしくお願い致します🔸
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今回は免疫力を高めるということで
「体温」「体脂肪」「ストレス」に着目して
お話し(実技も含め)させていただきました😊
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『子供、従業員の褒め方』

 
『子供、従業員の褒め方』.『子供、従業員の褒め方』..「子供は褒めて伸ばせ」とよく言われていますが褒め方を間違うと逆効果に。。。.題名は「子供の褒め方」とありますが大人にも使える内容になっています^^....パーソナルトレーニングジム『MAGIC LIFE 』.ハートとボディに魔法を✨.無料体験カウンセリング受付中🎵...リンクyoutu.be

 

 

 
『子供、従業員の褒め方』
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「子供は褒めて伸ばせ」とよく言われていますが
褒め方を間違うと逆効果に。。。
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題名は「子供の褒め方」とありますが
大人にも使える内容になっています^^
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『最強免疫』 (ナチュラルキラー細胞より)

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『最強免疫』
(ナチュラルキラー細胞より)
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現在、コロナの蔓延により
健康に対する価値観が変わってきています。
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そんな中で、日本人の死亡原因、
第一位が未だに悪性新生物(ガン)になっています。
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日本は先進国の中でも増え続けているのが現状です。
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悪性新生物は遺伝的になると言われていましたが
近年、全体の5%とされており、
可能性はとても低いです。
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では何が原因か、、、
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それは免疫になります。
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通常ガン細胞は
1日に数千~数万絶えず作られており、
免疫細胞であるナチュラルキラー細胞(白血球)が
ガン細胞と体の中で戦っています。
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しかし、その免疫細胞がガン細胞に
負け続けてしまうと
ガンになってしまうのです。
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そして最もガンになってしまうと言われている原因は
冷え(血流不全)と
年齢増加による免疫力の低下です。
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特にガン細胞は
35度以下で活発に動きやすくなります。
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なぜ心臓はガンにならないのか、
それは常に血流を運んでいるため
温度が下がらないからです。
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一方で便秘は大腸がん
タバコは肺がん
お酒は腎臓がん、肝臓がん等
生活習慣によってガンになる箇所は変わってきます。
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他にも様々ありますが
毛細血管が少なくなるとガンになりやすいとも言われています。
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そしてガン予防には
ストレスの軽減も非常に重要です。
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被験者をお笑いの劇場に3時間いさせた実験では
ナチュラルキラー細胞が6倍になったという報告があります。
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上記のように述べてきましたが
これは傾向や確率論であって
ガンになる方もいればそうでない方もいます。
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しかし、できることなら
リスクは最低限抑えていきたいものです。
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ガンに関わらず
免疫力を向上させるためには
運動や栄養、睡眠等で体温を上げ、ストレスを軽減させることが
重要なポイントになっていきます。
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詳しい方法については後日、
解説していきたいと思います😊
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今回お話ししてきた内容は
現在、流行している新型コロナウイルスにも当てはめることができるので
是非意識して生活してみてはいかがでしょうか?☝️
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『魅力ある体型』男性編

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『人のココロを動かす伝え方』

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『人のココロを動かす伝え方』
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人のモチベーションは大きく分けて2種類あります。
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この種類を使い分けていくことで
子供や部下、上司を動かすことができます。
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今回はその話し方について解説していきたいと思います。
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人のモチベーションには2種類あり
「獲得型」と「回避型」があります。
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獲得型というのは
チャンスを獲得することにやる気が上がり
チャンスを逃すことを嫌います。
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一方で回避型というのは
安定や信頼に重きを置いているため
自分がもっているものを失うことを嫌います。
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子供で例えると
獲得型の場合、「○○ができるとお菓子がもらえる」
と伝えると行動を起こしやすくなります。
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回避型の場合は「○○をしなかったらおもちゃを取り上げる」
と伝えると行動を起こしやすくなります。
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これらは子供だけでなく
職場の部下や上司にも使えるテクニックになります。
そうすることで人間関係もより良好になっていきます。
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他人についてのお話しをしましたが
自分自身を獲得型、回避型に分析することで
ダイエットやボディメイクの手助けにもなります。
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是非プランニングで活用してみてはいかがでしょうか。
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さらに獲得型、回避型には他にも特徴があります。
プレゼンをする場合や仕事を任せる場合など様々あります。
より詳しく知りたいという方はこちらへ↓↓
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